மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா மீட்டமைப்பைத் தேடுகிறது
நிலவு நீரின் தோற்றம் உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு கலாச்சாரங்களுக்கு செல்கிறது. இல் ஆயுர்வேதம் , நிலவின் நீரில் குளிப்பது சந்திரனின் பிராணனை (அல்லது ஆற்றலை) உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. ஆயுர்வேதம் பற்றி பேசினோம் இங்கே உணவு சேர்க்கை தொடர்பாக, சக்கரங்கள் , மற்றும் எனக்கு பிடித்த ஆயுர்வேத உணவான கிச்சரிக்கான செய்முறை உள்ளது இரண்டாவது சமையல் புத்தகம் . விக்கான்கள் மற்றும் பிற பேகன் மேஜிக் நடைமுறைகள் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகின்றன அவர்களின் படிகங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு மந்திரம் அல்லது சடங்கு முன் கருவிகள்.
ஸ்ட்ரீம் மேசியின் அணிவகுப்பு nbc நேரலை
இன்று, பலர் நிலவு நீரை பல்வேறு சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். நிலவு நீர் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும் வெளிப்பாடு . வெளிப்பாட்டின் நோக்கத்திற்காக உங்கள் சொந்த நிலவு நீரை உருவாக்க விரும்பினால், எங்கள் செய்முறையைப் படிக்கவும். நீங்கள் அருந்துவதற்கு ஆரோக்கிய டானிக்குகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், எங்களுடையது உங்களுக்குப் பிடிக்கும் எலுமிச்சை டிடாக்ஸ் நீர் சமையல் , ஏசிவி பானம் , மற்றும் ஜூசிங் ரெசிபிகள் .
நிலவு நீர் என்றால் என்ன'>
நிலவின் நீர் என்பது அது போல் தெரிகிறது: சந்திரனின் ஒளியில் அமர்ந்து ஆற்றலுடன் 'சார்ஜ்' செய்யப்பட்ட நீர். இன்று பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையுடன், இந்த வழியில் சந்திரனுடன் மீண்டும் இணைப்பது மெதுவாக ஒரு அழகான வழியாகும்.
உங்கள் கைகளில் கிடைத்தால் வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கும் இது ஜெர்மன் பாட்டில் தண்ணீர், இது முழு நிலவின் போது சேகரிக்கப்படுகிறது. இது வெளிப்படையாக விக்டோரியா பெக்காமின் போது பிடித்தது ஆரோக்கியம் பின்வாங்குகிறது ஆனால் உங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள போதுமானது (இலவசமாக).
மனம் மற்றும் உடல் நலன்களை குணப்படுத்துகிறது
நிலவின் நீர் நன்மைகள் பற்றிய அறிவியல் ஆதாரத்தை நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றாலும், நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் எண்ணம் ஆகியவை ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பகுதியாகும் என்பதற்கு ஏராளமான அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்திருந்தால், தியானம் மற்றும் நோக்கங்களை அமைக்கும் சக்தியை நீங்கள் நேரடியாக அறிந்துகொள்வீர்கள். CorePower ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் வகுப்பின் தொடக்கத்தில் 'ஒரு நோக்கத்தை அமைக்க' மாணவர்களைக் கேட்பதில் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார்கள். நிலவு நீரை உருவாக்குவது நோக்கங்களை அமைப்பதற்கும், வெளிப்படுவதற்கும், நேர்மறை ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.
பழமையான குணப்படுத்தும் முறைகளில் ஒன்றான ஆயுர்வேதம், 'வாழ்க்கை அறிவியல்' என்று பொருள்படும், மேலும் இயற்கையுடன் இணைந்து வாழ்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. முழுமையான ஆரோக்கியத்தில் பருவங்கள், ஆற்றல்கள் மற்றும் சந்திர கட்டங்கள் முக்கியமானவை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
ஆயுர்வேத தத்துவம், சந்திர ஆற்றல் குளிர்ச்சியாகவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை மீட்டமைக்கவும் உதவும் என்று கூறுகிறது. நிலவு நீர் மற்றும் சந்திரன் குளியல் மற்ற நன்மைகள் படி ஆயுர்வேதத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, ஒற்றைத் தலைவலி, படை நோய், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அடங்கும்.
சந்திரன் குறிப்பாக தொடர்புடையது பெண்கள் ; குறிப்பாக நமது மனநிலை மற்றும் சுழற்சிகள். எனவே, நிலவு நீர் அல்லது சந்திரன் குளியல் சடங்குகள் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் ஆயுர்வேதம் கருவுறுதலுக்கு உதவலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது.
மறுபரிசீலனை செய்ய, சந்திரன் நீர் நன்மைகள் அடங்கும் என்று கூறப்படுகிறது:
டெக்ஸ்டர் எப்போது மீண்டும் வரும்
- சொறி மற்றும் அரிப்புகளை ஆற்றும்
- அழற்சி எதிர்ப்பு
- கருவுறுதலை ஆதரிக்கிறது
- ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கிறது
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது
மூன் வாட்டர் தயாரிப்பது எப்படி
போன்ற ஆப்ஸ் மூலம் அடுத்த பௌர்ணமி எப்போது வரும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் சந்திரன் கட்டம் . சந்திர சுழற்சியின் போது எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரை நீங்கள் செய்யலாம், ஆனால் அது ஒரு புதிய மற்றும் முழு நிலவுக்கு இடையில் செய்யப்பட வேண்டும்.
புதிய நிலவு ஒரு புதிய தொடக்கத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதால், நோக்கங்களை அமைக்க மற்றும் தூய்மைப்படுத்த ஒரு நல்ல நேரம் என்று கூறப்படுகிறது. ஒரு முழு நிலவு சார்ஜ் செய்யும் வலிமையான திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக்தி, வெற்றி மற்றும் இலக்குகளின் ஆற்றல்களை உள்ளடக்கியது.
உங்களுக்குத் தேவைப்படும்:
- குவார்ட் அளவிலான ஜாடி
- ஸ்பிரிங் அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
- குவார்ட்ஸ் படிகங்கள், ரோஜா இதழ்கள், லாவெண்டர் , அல்லது மூலிகைகள் (விரும்பினால்)
உங்கள் மேசன் ஜாடியை புதிய தண்ணீரில் நிரப்பவும். மூன்ஸ்டோன், தெளிவான குவார்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்மோக்கி குவார்ட்ஸ் போன்ற படிகங்களையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம், இவை வெளிப்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன. அடுத்து, நீங்கள் அமைக்க விரும்பும் உங்கள் நோக்கம் என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் எதை அழைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்களை தியானத்தில் செலவிடுங்கள். உங்கள் எண்ணம் உங்களுக்கு கிடைத்த பிறகு, இதை உங்கள் தண்ணீரில் கலக்க வேண்டிய நேரம் இது.
நோக்கங்களை அமைக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல விருப்பம் ஒரு காட்சிப்படுத்தல். உங்கள் ஜாடி தண்ணீரை உற்றுப் பாருங்கள். கவனம் செலுத்தி, உங்கள் எண்ணம் உங்கள் இதயத்திலிருந்து மற்றும் ஜாடிக்குள் ஊற்றப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் நோக்கத்தின் வண்ணங்களைக் காட்சிப்படுத்தவும், ஒலி அல்லது வாசனை போன்ற பிற புலன்கள் அதனுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால்.
இந்த எண்ணத்தை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உங்கள் உடலை விட்டுவிட்டு, ஜாடிக்குள் உருகவும், ஜாடியை மூடி, ஒரு ஜன்னல் சன்னல் அல்லது வெளியில் நிலவின் வெளிச்சம் படும்படி வைக்கவும். விடியற்காலையில் புதிதாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைக் கொண்டு வாருங்கள்.
நிலவின் நீர் பயன்கள்
- நிலவு குளியலில் சேர்க்கவும் (கீழே காண்க)
- தேநீரில் பயன்படுத்தவும்
- ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்யுங்கள்
- நீர் தாவரங்கள்
- படிகங்களை சுத்தம் செய்யவும்
- 'நல்ல அதிர்வுகள்' அறை தெளிப்பை உருவாக்கவும்
மூன் பாத் சடங்கு
சந்திரன் குளியல் என்பது ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து வந்த ஒரு பழங்கால நடைமுறையாகும். சில ஓய்வு விடுதிகள் நிலவில் குளிக்கும் ஆரோக்கிய அனுபவங்களை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளன, ஆனால் வீட்டிலேயே சொந்தமாக உருவாக்குவது எளிது. உங்கள் சந்திரனில் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் நிதானமான குளியல் ஒன்றாகும். அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே.
- உங்கள் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தண்ணீரைக் குடித்த பிறகு, மீதமுள்ளவற்றை சூடான குளியல் ஒன்றில் ஊற்றவும்.
- ஒரு இனிமையான கோப்பை சாப்பிடுங்கள் எல்டர்பெர்ரி அல்லது லாவெண்டர் தேநீர் .
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது ஒரு எல் பயன்படுத்தவும் குளியல் வெடிகுண்டு விற்க நீங்கள் விரும்பினால்.
- விளக்குகளை அணைத்து, அமைதியான இசையை இயக்கவும்.
- உங்கள் எண்ணம், நன்றியுணர்வு மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை காட்சிப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் போது உங்கள் நிலவு குளியலில் நனையுங்கள்.
சந்திர ஆற்றலை உறிஞ்சுவதற்கான பிற வழிகள்
- நிலவொளியின் கீழ் வெளியே ஒரு போர்வையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- முழு நிலவின் போது நடந்து செல்லுங்கள்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 குவார்ட்டர் நீரூற்று அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
- மூலிகைகள், ரோஜா இதழ்கள் அல்லது குவார்ட்ஸ் படிகங்கள் (விரும்பினால்)
வழிமுறைகள்
- ஒரு மேசன் ஜாடி அல்லது பிற பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றவும். படிகங்கள், ரோஜா இதழ்கள் அல்லது மூலிகைகள் போன்ற நீங்கள் விரும்பும் ஏதேனும் சேர்த்தல்களைச் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் ஜாடியை வைத்திருக்கும் போது அமைதியாக உட்கார்ந்து, ஒரு எண்ணம் அல்லது நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இதைப் பற்றி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் தியானியுங்கள், உங்கள் நோக்கத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு கணம் நன்றியுணர்வை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஜாடியை மூடி, திறந்த வெளியில் அல்லது நிறைய நிலவு வெளிச்சம் கிடைக்கும் ஜன்னல் ஓரத்தில் வைக்கவும். விடியற்காலையில் மீண்டும் ஜாடியை உள்ளே கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் தண்ணீர் இப்போது அழகான சந்திர ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யப்படுகிறது.
குறிப்புகள்
3 வகையான திரைப்படம்
நிலவின் நீரைப் பயன்படுத்துதல்
குடிப்பதற்கு முன் எப்போதும் படிகங்களை அகற்றவும். ஒரு சிப் எடுத்து, மீதமுள்ளவற்றை தேநீரில் சேர்க்கவும், சிறப்பு வீட்டு தாவரங்களுக்கு தண்ணீர் ஊற்றவும், படிகங்களை சுத்தப்படுத்தவும், நிலவு குளியல் சடங்குகளில் சேர்க்கவும் அல்லது 'நல்ல அதிர்வு' அறை ஸ்ப்ரே செய்யவும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்:
மகசூல்: 4 பரிமாறும் அளவு: 1ஒரு சேவைக்கான தொகை: கலோரிகள்: 0 மொத்த கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 0 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு: 0 கிராம் கொலஸ்ட்ரால்: 0மி.கி சோடியம்: 0மி.கி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0 கிராம் ஃபைபர்: 0 கிராம் சர்க்கரை: 0 கிராம் புரத: 0 கிராம்
ஊட்டச்சத்து தகவல் தானாக Nutritionix மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, துல்லியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பொறுத்தது என்றால், உங்களுக்குப் பிடித்த கால்குலேட்டரைக் கொண்டு மீண்டும் கணக்கிடவும்.