கியூபன் ப்ளாக் பீன்ஸை இன்ஸ்டன்ட் பாட் பிரஷர் குக்கரில் அல்லது அடுப்பில் வைத்து எப்படி செய்வது என்று இந்த சுலபமான ரெசிபி மூலம் அறிக! பீன் மற்றும் அரிசி கிண்ணங்களாக அல்லது டகோஸில் பரிமாறவும்.
தக்காளி, கீரைகள் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கூடிய ஆரோக்கியமான சைவ உணவு உண்பவர் கருப்பு கண் கொண்ட பட்டாணி செய்முறையை அடுப்பில் அல்லது உடனடி பானையில் எளிதாக செய்யலாம். கிரேக்க மத்தியதரைக் கடல் கறுப்புப் பட்டாணி உலர்ந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம்.
உலர்ந்த கருப்பு பீன்ஸ் சமைப்பது உடனடி பானையில் மிகவும் எளிதானது. ஒவ்வொரு முறையும் சரியான பீன்ஸுக்கு இந்த நொதிப்பு உடனடி பாட் கருப்பு பீன்ஸ் செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.