டிடாக்ஸ் பச்சை சாறு

மீட்டமைக்க நீங்கள் தயாரா! இந்த டிடாக்ஸ் க்ரீன் ஜூஸ் ரெசிபி அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த டிடாக்ஸ் பானங்களில் ஒன்றாகும். இந்த ஆரோக்கியமான டிடாக்ஸ் சாறுக்கான செய்முறையை கீழே பெறுங்கள்.

உங்கள் உணவில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற புதிய அழுத்தப்பட்ட சாறு ஒரு சிறந்த வழியாகும். நமக்குப் பிடித்ததைச் சரிபார்க்கவும் ஜூசிங் ரெசிபிகள் மற்றும் ஜூஸ் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், மேலும் நீங்கள் இனிப்பு சிவப்பு சாற்றை விரும்பினால், எங்களுடையதைப் பார்க்கவும் பீட் டிடாக்ஸ் சாறு .

உங்கள் உணவில் நுண்ணூட்டச் சத்துக்களைச் சேர்த்து, உங்கள் கல்லீரல், நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் எளிய வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், டேன்டேலியன் கீரைகள், எலுமிச்சை, கீரை மற்றும் பலவற்றால் நிரம்பிய இந்த செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

நேர வெளியீட்டு தேதி சக்கரம்

நான் ஒரு நல்ல டிடாக்ஸ் பானம் விரும்புகிறேன்! இந்த பச்சை சாறு ஈர்க்கப்பட்டது 'டாண்டி கல்லீரல்' சாண்டா பார்பரா, ஜூஸ் ராஞ்சில் உள்ள எனக்கு பிடித்த ஜூஸ் பாரில் ஜூஸ். இது புத்துணர்ச்சி மற்றும் நீரேற்றம் மற்றும் சிறந்த சுத்தமான ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்குகிறது.

சாப்பாட்டுக்கு பதிலாக ஜூஸைப் பயன்படுத்துவதை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஏன் இந்த கிரீன் டிடாக்ஸ் ஜூஸ் பொருட்கள் வேலை செய்கின்றன

• செலரி: குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் அதிக வைட்டமின்கள் கொண்ட நீர் காய்கறி ஏ, சி மற்றும் கே . இது நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• வெள்ளரிக்காய்: உங்கள் சாற்றில் தண்ணீரைச் சேர்க்கும் மற்றொரு காய்கறி, கீரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது அவசியம். வெள்ளரிக்காய் சாறு ஆகும் பெரியது தோல், கண்கள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்.
• டேன்டேலியன் கீரைகள்: கீழே விரிவாக, டேன்டேலியன் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதன் கல்லீரல் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.
• கீரை: அதிக ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய மற்றொரு குறைந்த கலோரி இலை பச்சை நன்மைகள் நச்சுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவிலிருந்து.
• எலுமிச்சை: எலுமிச்சை சாறு நன்கு அறியப்பட்ட சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நச்சு அமுதத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
• ஆப்பிள் (விரும்பினால்): நீங்கள் இனிப்பு சாற்றை விரும்பினால் இனிப்பு சேர்க்கிறது (தொடக்கக்காரர்களுக்கு சிறந்தது).

டேன்டேலியன் கீரையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நீங்கள் தயாரிப்பு இடைகழியில் டேன்டேலியன் கீரைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை என்ன செய்வது என்று யோசித்திருக்கலாம். நான் வழக்கமாக அவற்றை பூண்டு, உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து வதக்குவேன். அவை சமைக்கும்போது கசப்பான பக்கத்தில் இருக்கும், ஆனால் அவை கசப்பான சாற்றை உருவாக்குவதை நான் காணவில்லை.

டேன்டேலியன் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, இன்று பெரும்பாலும் தேநீர் மற்றும் பிற மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்களில் காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும், டேன்டேலியன் இரத்த சர்க்கரை, தோல், கல்லீரல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது.

கல்லீரலை ஆதரிக்கும் பண்புகள் காரணமாக, டேன்டேலியன் போதைப்பொருள் சேர்க்கைகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளாக உள்ளது. மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், விலங்கு ஆய்வுகள் டேன்டேலியன் சாறு கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் என்று நிரூபித்துள்ளனர்.

கூடுதலாக, டேன்டேலியன் மிகவும் சத்தானது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே, இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இதில் அதிகம்.

மேலும் டிடாக்ஸ் ரெசிபிகள்

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பானம்
• எலுமிச்சை இஞ்சி கெய்ன் டிடாக்ஸ் பானம்
• டிடாக்ஸ் நீர்
• டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
• குருதிநெல்லி டிடாக்ஸ் பானம்
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிடாக்ஸ் டீ
• எலுமிச்சை நீர் நன்மைகள்
• சர்க்கரையிலிருந்து டிடாக்ஸ் செய்வது எப்படி
• உப்பு நீர் பறிப்பு

தேவையான பொருட்கள்

• 2-3 தண்டுகள் செலரி
• 2 கப் குழந்தை கீரை
• 1 கப் நறுக்கிய டேன்டேலியன் கீரைகள்
• 1 பாரசீக வெள்ளரி (அல்லது 1/2 ஆங்கில ஹாட்ஹவுஸ்)
• 1/2 சிறிய எலுமிச்சை, உரிக்கப்பட்டது
• 1/2 ஆப்பிள் (இனிப்புக்கு விருப்பமானது)

வழிமுறைகள்

1. அனைத்து பொருட்களையும் கழுவி உலர வைக்கவும்.
2. செலரி, கீரை, டேன்டேலியன் கீரைகள், வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றை உங்கள் ஜூஸரின் ஃபீட் டியூப்பில் வைக்கவும். கீரைகளுக்குப் பிறகு நீர் நிறைந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவற்றை இயந்திரத்தின் மூலம் தள்ள உதவும்.
3. ஜூஸ் செய்வதற்கு உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். மேல் நுரை ஒரு அடுக்கு இருக்கலாம், இது சாதாரணமானது. நீங்கள் அதை ஒரு கரண்டியால் எடுக்கலாம் அல்லது கிளறலாம்.
4. அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்துக்காக உங்கள் சாற்றை உடனடியாக அனுபவிக்கவும். ஐஸ் மீது என்னுடையது எனக்கு பிடிக்கும்.

குறிப்புகள்

சாறு எடுக்கும்போது முடிந்தவரை ஆர்கானிக் தேர்ந்தெடுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உரிக்காத பொருட்கள். எனது தயாரிப்புகளை ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீரில் ஊறவைக்க விரும்புகிறேன், அது மிகவும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறேன்.

உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிடாக்ஸ் பச்சை சாற்றை ஒரு கண்ணாடி ஜாடியில் ஒரு நாள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கலாம், ஆனால் ஜூஸ் செய்யும் போது புத்துணர்ச்சியானது சிறந்தது.

கேந்திராவின் சிறந்த தோழி ஜெசிகா

இந்த பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சாற்றின் அளவு உங்கள் ஜூசர் மற்றும் பொருட்களைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

ஊட்டச்சத்து தகவல் தானாக Nutritionix மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, துல்லியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பொறுத்தது என்றால், உங்களுக்குப் பிடித்த கால்குலேட்டரைக் கொண்டு மீண்டும் கணக்கிடவும்.