சாக்லேட் பாதாம் பால் செய்முறை

இந்த ஆரோக்கியமான வீட்டில் சாக்லேட் பாதாம் பால் செய்வது எளிதானது மற்றும் சில எளிய பொருட்கள் தேவை. இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட இனிப்புகள் இல்லாதது மற்றும் சைவ உணவு, பேலியோ மற்றும் முழு-30 அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

வீட்டில் பாதாம் பால் தயாரிப்பது எளிதாக இருக்க முடியாது. நிச்சயமாக, இந்த நாட்களில் நீங்கள் பாதாம் பாலை எந்த மளிகைக் கடையிலும் வாங்கலாம், ஆனால் அவற்றில் சர்க்கரை அதிகம் மற்றும் பெரும்பாலும் தடித்தல் ஈறுகள் மற்றும் பிற கலப்படங்கள் உள்ளன. எனது குடும்பத்தின் விருப்பமான ஆரோக்கியமான விருந்துகளில் ஒன்று சாக்லேட் பாதாம் சாறு மற்றும் அழுத்தப்பட்ட ஜூஸரியில் இருந்து உறைந்துவிடும். பொருட்கள் மிகவும் தூய்மையானவை மற்றும் எளிமையானவை, மேலும் மளிகை கடை சாக்லேட் பால்களை விட சுவை சிறந்தது என்பதை நான் எப்போதும் குறிப்பிட்டேன். இது போன்ற உயர்தர விருந்துகள் நிச்சயமாக அதிக விலையில் வருகின்றன. எனவே, நான் என் சொந்த சாக்லேட் பாதாம் சாறு அல்லது பால், நீங்கள் என்ன அழைக்க விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்யத் தொடங்க முடிவு செய்தேன். யம்மி ஹப்பி வேலைக்குப் பிறகு இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாக்லேட் பாதாம்  பால் ஒரு கிளாஸ் வீட்டிற்கு வருவதற்கு நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். அது அவருக்குப் பிடித்தமான ஒன்று.

பாதாம் பால் அடிப்படையில் இரண்டு பொருட்கள்: பாதாம் மற்றும் தண்ணீர். பாதாம் கூழ் ஒரு பாலாடைக்கட்டி அல்லது மெல்லிய சல்லடை மூலம் வடிகட்டப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் விரும்பினால் குக்கீகள் அல்லது பிற வேகவைத்த பொருட்களில் சேர்க்கலாம். நான் பாதாம் பருப்பை ஊறவைக்கிறேன், அதனால் அவை ஒரே இரவில் மென்மையாக மாறும், காலையில் அது புதிய, கிரீம், சாக்லேட் பாதாம் பால் ஐந்து நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த செய்முறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் சொந்த திறமையை சேர்க்கலாம். ஒரு துளி இலவங்கப்பட்டை மசாலா, கூடுதல் இனிப்புக்காக மேப்பிள் சிரப் அல்லது வெண்ணிலா ஒரு துளி கூட சுவையாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் பாதாம்
• 2 கப் வடிகட்டிய நீர், மேலும் ஊறவைக்க
• 1 பெரிய துளையிடப்பட்ட தேதி
• 2 தேக்கரண்டி இனிக்காத கொக்கோ
• சுவைக்க ஸ்டீவியா அல்லது மேப்பிள் சிரப் (விரும்பினால்)

வழிமுறைகள்

1. பாதாமை ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது ஜாடியில் வைத்து தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும். இரவு முழுவதும் மூடி ஊற வைக்கவும்.
2. பாதாம் பருப்பை வடிகட்டவும். ஒரு பிளெண்டருக்கு மாற்றி, இரண்டு கப் தண்ணீர், தேதி மற்றும் கொக்கோவை சேர்க்கவும். மென்மையான வரை மூடி, கலக்கவும். கூழில் இருந்து திரவத்தை பிரிக்க ஒரு கிண்ணத்தின் மீது ஒரு பெரிய துண்டு சீஸ்கெலோத்தில் ஊற்றவும். விரும்பினால், ஸ்டீவியா அல்லது சிரப் உடன் சுவைக்க இனிப்பு.
3. ஒரு சேமிப்பு ஜாடிக்கு மாற்றவும் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

குறிப்புகள்

*ஊட்டச்சத்து தகவல் என்பது 1-கப் சேவையின் அடிப்படையில் தோராயமான எண்ணாகும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்: